现在由不良生活方式引起的慢性非传染性疾病，已经成为威胁人们健康的较重要的诱因。如何做到生活方式健康？现在开始就要对自己进行健康管理。如何做？

1、加强体育锻炼

缺乏体育锻炼的不健康生活方式，会导致身体素质差，极易造成疲劳、眩晕等现象。

2、主动体检

很多人没有认识到症状不显或只有轻微显示并不意味着没有病，相当一部分疾病一旦有症状显示时已经病入膏肓了。

3、饮食起居应有规律

有的人晚睡晚起，不吃早餐，造成营养分布不均，且易患胆道结石等病症，有的甚至不能睡眠时间，导致头晕脑胀，神经衰弱。

4、不要久坐不动

长坐不动，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心脑血管方面的病症，同时也是颈椎、腰椎疾病的重要诱发因素。

5、有病要求医

应在专业医生的指导下进行个体健康调护，不要自己充当医生开药。

倡导一种健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、身体素质、减少痛苦,做好健康、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。为了适应建设小康社会的需要，全民族的健康意识和身体素质，培养和造就健康管理人才。

培训对象

1、各级疾病预防控制中心专业人员

2、社区卫生服务人员，各种体检中心、健康管理（咨询）公司、保险公司工作人员

3、大中校校医

4、医校应届、往届毕业生

5、各制药公司、保健品公司产品讲师、产品推销

6、从事或准备从事健康管理相关职业的人员

7、对健康管理相关知识有兴趣的人员

简介
优路教育成立于2005年，隶属于北京环球优路教育科技股份有限公司 ，是一家专注于工程、医卫、教师、财经领域辅导培训的综合性教育服务。 
公司已在三十多个城市设立了直营子公司，直营分校200家。 
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